Pernahkah Anda mendengar bahwa seorang wanita yang sedang menstruasi tidak boleh meminum es? Jika iya, tentu Anda pernah bertanya-tanya apakah benar hal tersebut bisa mengganggu siklus menstruasi. Padahal, hal tersebut adalah mitos. Banyak sekali beredar mitos seputar menstruasi di masyarakat yang membuat khawatir. Agar lebih jelas, berikut ini adalah 4 fakta dan mitos seputar menstruasi:
1. Tidak Boleh Berolahraga
Mitos pertama yang sering beredar di masyarakat adalah tidak boleh berolahraga. Konon katanya, olahraga bisa membuat tubuh menjadi lemas. Pada faktanya, hal ini sama sekali tidak benar. Justru bila Anda berolahraga saat sedang menstruasi, badan bisa menjadi tetap bugar dan sehat. Tidak hanya itu, mood Anda akan jauh lebih baik dari sebelumnya. Salah satu olahraga yang bisa Anda lakukan adalah jogging.
2. Tanda Kemandulan Melalui Siklus Menstruasi
Banyak orang yang berkata bahwa bila Anda memiliki siklus menstruasi tidak teratur, maka itu adalah tanda kemandulan. Hal ini sama sekali tidak benar. Siklus menstruasi sangat dipengaruhi oleh faktor hormonal dan pola hidup. Terlalu stress juga seringkali membuat siklus menstruasi menjadi terganggu.
3. Jangan Berenang
Cukup banyak mitos yang beredar tentang poin ini. Pada faktanya, Anda tetap boleh berenang walaupun sedang menstruasi. Berenang merupakan olahraga yang menggerakkan seluruh tubuh. Hal ini bisa membuat otot di sekitar punggung menjadi lebih rileks. Dengan hal ini, justru nyeri yang timbul saat menstruasi bisa hilang atau membaik.
4. Minum Soda Untuk Memperlancar Siklus Menstruasi
Hal ini adalah mitos. Tidak ada korelasi antara minum soda dengan siklus menstruasi. Ada banyak hal yang menjadi faktor keterlambatan atau kemajuan siklus menstruasi. Tidak hanya pola makan, pola tidur dan gaya hidup lainnya juga ikut berpengaruh.
4 mitos diatas sering beredar di masyarakat dan membuat Anda menjadi berpikiran yang tidak-tidak. Memperbaiki pola hidup sehat adalah salah satu hal yang bisa Anda lakukan saat mengalami menstruasi. Jangan membuat diri Anda sendiri menjadi panik dengan mitos-mitos yang tidak terbukti kebenaran dan kevalidannya.